Orang yang mengalami sembelit biasanya hanya buang air besar sebanyak 3 kali seminggu atau bahkan kurang. Sembelit bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup disertai dengan pola makan yang benar, yang mengandung banyak serat dan nutrisi. Beberapa gejala yang anda rasakan jika sembelit: -Buang air besar lebih sedikit dari tiga kali seminggu -mengalami kesulitan buang air besar -Tekanan pada perut yang menyiksa saat terjadinya pergerakan pada usus -Perasaan terjadi penyumbatan pada dubur -Perasaan tidak selesai setelah buang air besar.
Mungkin anda bertanya tanya kenapa bisa sembelit? Selanjutnya saya akan menjelasakan penyebab sembelit. Normalnya tinja di dalam usus didorong dengan kontraksi otot usus. Pada usus besar air dan garam diserap kembali karena penting bagi tubuh. Tetapi ketika usus besar menyerap terlalu banyak air, atau kontraksi otot usus besar lambat maka tinja akan menjadi keras dan kering sehingga pergerakan pada usus besar menjadi terlalu lambat. Anda mungkin juga mengalami sembelit jika otot yang digunakan untuk menggerakkan usus tidak berfungsi secara benar. Masalah ini disebut anismus.
Beberapa faktor yang penyebab penyakit sembelit antara lain:
- Kekurangan cairan ( dehidrasi )
- Kekurangan serat pada makanan
- Kurangnya aktifitas fisik (khususnya pada orang tua)
- Perubahan gaya hidup atau rutinitas, termasuk hamil, penuaan dan perjalanan
- Sakit (sedang mengalami suatu penyakit)
- Penyakit tertentu, seperti stroke, diabetes, thyroid disease dan Parkinson's disease
- Masalah pada usus besar dan dubur, seperti penyumbatan usus ( diverticulosis )
- Gangguan hormon, seperti tidak aktifnya kelenjar tiroid
- Kerusakan pada kulit dubur dan ambeien -Hilangnya kadar garam di dalam tubuh karena muntah atau diare
- Cedera pada syaraf tulang belakang, yang dapat berefek pada usus
Berikuti ini cara pembuatan obatnya:
- Wortel
Ubi yang dikenal sebagai makanan untuk kesehatan mata ini, ternyata juga mampu mengobati sembelit.
Caranya ambil dua batang wortel, kemudian diparut dan tambahkan 2 sendok makan air dan peras. Tambahkan sedikit garam, aduk hingga rata dan minum air perasan wortel tersebut 2 kali sehari. - Daun Pandan Wangi
Daun pandan yang biasa digunakan sebagai pewangi masakan, bisa juga dijadikan obat alternatif untuk mengatasi konstipasi.
Caranya, daun pandan ditumbuk hingga halus, kemudian tambahkan setengah gelas air. Peras dan ambil airnya, kemudian tambahkan sedikit garam dan gula aren. Minum ramuan ini setelah makan malam.
Diare
, dimana Diare adalah justru sering buang air besar. Nah untuk mencari tahu tentang penyakit diare dan Penyebab Diare , anda bisa membacanya di sini juga http://www.penyebab-penyakit.com/2013/07/penyebab-dan-gejala-penyakit-diare.html
Posted by , Published at 6:03 AM and have
